เอาความเห็นมาตอบกระทู้นี้ก็แล้วกัน..
อ่านพบว่าคุณถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้า
แปลว่าคุณเพิ่มภาระให้ขาที่ใช้วิ่ง
มันเหมือนวิ่งขึ้นเขา ใช้สำหรับนักวิ่งที่ไม่มีทางชันให้ซ้อม
เมื่อคุณถ่วง..ขามันก็ทำงานหนัก
แต่คุณไม่ได้พัฒนาระบบไหลเวียนของเลือด
บริเวณนั้นมันทำงานหนัก แต่ไม่มีเลือดเพียงพอ
คล้ายๆว่า.....ทำงานหนักแต่ไม่พอกิน
เกิดอาการที่เรียกว่า ขาดเลือด ทำให้กล้ามเนื้อบวม
คือมีแรงดันในช่องว่างที่จำกัด การปวดจึงเกิดขึ้น
เมื่อไม่ยอมหยุดวิ่ง ก็ปวดขึ้นเรื่อยๆ
การบวมจะไปกดเส้นประสาท อาจทำให้เป็นอัมพาตได้
อาการปวดจะปวดอยู่ตลอดเวลา...นี่ไม่ดีแล้ว
เล่ามาตรงสาเหตุที่บอกมา...มันเป็นโรคที่เรียกว่า anterior compatament syndrome
ควรเอาน้ำหนักที่ถ่วงออก แล้วลองวิ่งดู ด้วยความเร็วเท่าเดิม
ถ้าอาการเบาลง ก้ตอบว่าใช่เลย
ถ้ายังไม่หาย ไปหาหมอ...ก่อนที่จะเสียขาไป
|
