ชมภาพ  ทันข่าว   ทุกเรื่องราวงานวิ่ง  ต้องที่  PATRUNNING.COM                 พบกับ เนเน่ (นัยเนตร แสงศักดิ์ศรี  ทุกวันพุธ  


    | Home | กลับหน้าแรกเว็บบอร์ด | ตั้งคำถามใหม่ |                                                                    | สมัครสมาชิกบอร์ด | แก้ไขข้อมูลสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน | ลบข้อมูล |








ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ

กฏ 3 ประการที่สำคัญของการฝึกซ้อม

การฝึกซ้อมและการแข่งขันกีฬา นับเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างสลับซับซ้อน เพราะหลายสิ่งหลายอย่าง

ถูกนำมาประกอบรวมกันเข้าเพื่อมุ่งไปสู่ความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม มีกฏพื้นฐานที่สำคัญเพียง 3 ประการ

ที่ควรยึดถือปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่การฝึกซ้อมเพื่อความเป็นเลิศใรกสรแข่งขัน คือ

1. การรู้จักประมาณตนเอง (Moderation)

2. ความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม (consistency)

3. การพักผ่อน (Rest)


แหล่งที่มา : หลักพื้นฐานในการฝึกซ้อมกีฬา
รศ. เจริญ กระบวนรัตน์

อิงค์'s Profile โดยคุณ อิงค์ Mail to อิงค์ (58.8.181.239) [03 เม.ย. 2550 เวลา 08:59]




โดยคุณ สมปอง-นัยเนตร (125.25.198.120) [03 เม.ย. 2550 เวลา 11:43] #128643 (1/4)

ขอบคุณมากค่ะ..คุณย่าอิงค์



โดยคุณ ศักดิ์ (61.7.174.172, 6) [04 เม.ย. 2550 เวลา 13:21] #129010 (2/4)

ขอเนื้อหาละเอียดกว่านี้อีกนิดครับ......น่าสนใจมาก



โดยคุณ อิงค์ Mail to อิงค์ (58.8.195.197) [04 เม.ย. 2550 เวลา 13:26] #129011 (3/4) อิงค์'s Profile

การรู้จักประมาณตนเอง (Moderation)
คลิกอ่านรายละเอียดได้เลยค่ะคุณศักดิ์

ส่วนหัวข้ออื่น ๆ จะทยอยนำเสนอคะ


http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=10726



Error5