ชมภาพ  ทันข่าว   ทุกเรื่องราวงานวิ่ง  ต้องที่  PATRUNNING.COM                 พบกับ เนเน่ (นัยเนตร แสงศักดิ์ศรี  ทุกวันพุธ  


    | Home | กลับหน้าแรกเว็บบอร์ด | ตั้งคำถามใหม่ |                                                                    | สมัครสมาชิกบอร์ด | แก้ไขข้อมูลสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน | ลบข้อมูล |








ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ

วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว....ตอนที่ 1-11 (โดย อ.เปา)

เนื่องจากแต่ละตอน จะต่อเนื่องกัน

บางท่านยังไม่ได้อ่านตอนแรก ๆ จึงนำมารวมไว้ให้อ่านกันครับ


ตอนที่ 1

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=144285



ตอนที่ 2

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=143994



ตอนที่ 3

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=103546



ตอนที่ 4

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=103611



ตอนที่ 5

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=103751



ตอนที่ 6

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=103868



ตอนที่ 7

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=104009



ตอนที่ 8

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=104214




ตอนที่ 9

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=104575



ตอนที่ 10

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=104913


ตอนที่ 11

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=105342






ทีมงานแพทรันนิ่ง's Profile http://www.patrunning.com โดยคุณ ทีมงานแพทรันนิ่ง (202.91.18.205) [11 มิ.ย. 2551 เวลา 12:03]




ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ
ความคิดเห็น
โดย   ต้องเป็นภาษาไทยเท่านั้น                                                             Password (สำหรับสมาชิก)  
แทรกรูป ย่อหน้า ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา


เลือกรูป ขนาดห้ามเกิน 100 kb
: : เพื่อเป็นการป้องกันการสแปมจากลิ้งเวบไซท์ที่ไม่เหมาะ รบกวนผู้ตอบกระทู้ที่ไม่ได้ล็อกอิน กรุณากรอกตัวเลขที่มองเห็นจากภาพด้านล่างก่อนกดปุ่มส่งคำตอบ หากกรอกตัวเลขไม่ตรงกับภาพที่มองเห็นระบบจะให้กลับมากรอกใหม่ : :



Reload Image

กรุณาใช้ถ้อยคำที่สุภาพ เพื่อสังคมเว็บบอร์ด


[ สมัครสมาชิก | ปิดหน้าต่างนี้ ]