|
โดยคุณ หมูยอ- Mor Yu
(119.46.61.233)
[23 ก.ค. 2552 เวลา 10:10] #401817 (2/5)
|
|
เรื่องซีด ในนักกีฬา โดยเฉพาะนักวิ่งระยะไกล เป็นเรื่องที่เป็นไปได้ครับ
สาเหตุยังไม่ชัดเจน แต่พบว่ามักเกิดในนักวิ่ง ที่วิ่งระยะทางไกลๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ เชื่อกันว่า การวิ่งเช่นนี้ อาจทำให้อายุของเม็ดเลือดแดงสั้นลง เพราะต้องเจอกับการกระแทกของเท้ากับพื้นที่แข็งๆอยู่ซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า
อย่างไรก็ตาม คุณต้องไปตรวจดูด้วยว่า มีความผิดปกติในเม็ดเลือดแดงอยู่ด้วยหรือเปล่า, วิ่งบนพื้นแข็งเกินไปหรือเปล่า, รองเท้าส้นบางเกินไปหรือไม่, ทานอาหารเพียงพอและครบหมู่หรือไม่
นักวิ่งที่กำลังพัฒนา จะต้องการธาตุเหล็กมาช่วยเสริมการสร้างเม็ดเลือดแดงและใยกล้ามเนื้อ ถ้าทานอาหารไม่ครบหมู่ ก็อาจทำให้ขาดธาตุเหล็ก และเกิดอาการซีด เนื่องจากขาดธาตุเหล็กได้ครับ
นักวิ่ง ที่วิ่งหักโหมจนอ่ออล้ามากๆ ก็อาจเกิดการสลายของใยกล้ามเนื้อไปบางส่วน และขับออกมาทางปัสสาวะ ทำให้สีของปัสสาวะ เป็นสีน้ำตาล หรือสีโค๊ก ถ้าเกิดภาวะนี้บ่อยๆ ก็จะทำให้เกิดภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กได้เช่นกันครับ
|
|
