ชมภาพ  ทันข่าว   ทุกเรื่องราวงานวิ่ง  ต้องที่  PATRUNNING.COM                 พบกับ เนเน่ (นัยเนตร แสงศักดิ์ศรี  ทุกวันพุธ  


    | Home | กลับหน้าแรกเว็บบอร์ด | ตั้งคำถามใหม่ |                                                                    | สมัครสมาชิกบอร์ด | แก้ไขข้อมูลสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน | ลบข้อมูล |



ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ

เตรียมตัววิ่ง 800 -1,500 เมตร อย่างไรดีครับ

ตอนนี้ผมกำลังเตรียมตัวจะเข้าแข่ง 800 - 1,500 เมตร ในช่วงปลายปี 2549 นี้ อยากจะได้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องของการเล่นเวท และคอร์ทเพิ่มเติม เพราะตอนนี้ยังใช้คอร์ทและการเล่นเวทแบบคิดเอาเอง ผมวิ่งมาประมาณ 3 ปีแล้ว สถิติ 800 = 2.00 นาที สถิติ 1,500 = 4.10 นาที สถิติ 5000 = 16.40 นาที มินิ 37 นาที ฮาร์ฟ = 1.25 ชั่วโมง สูงประมาณ174 เซนติเมตร หนัก 65 กก. ขอขอบคุณมากครับ

โดยคุณ ET (61.91.65.177) [13 ก.พ. 2549 เวลา 16:17]




โดยคุณ ทีมชาติไทย (192.168.1.12, 2) [14 ก.พ. 2549 เวลา 10:08] #46330 (1/4)

เเค่นี้ก็แชมป์แล้ว ถ้าจะให้เก่งกว่านี้ดูการซ้อมของทีมชาติครับ ขอได้ที่พิทักษ์ หรือว่าบุญถึงก็ได้ 2 คนนี้ไม่หวงตำราครับ 1500 สถิติใช้ได้ครับ เเข่งระดับประเทศได้



โดยคุณ อาปาชี่ Mail to อาปาชี่ (203.121.167.130) [15 ก.พ. 2549 เวลา 10:18] #46477 (2/4)

มินิ 37 ขอบายไปก่อนครับ
วิ่งมาสามปีคาหนาดนี้ เดี๋ยวก๊อเก่งเองครับ



โดยคุณ โกงในสนามรบ (222.123.89.154) [18 ส.ค. 2552 เวลา 16:19] #412258 (3/4)

ไม่มีไรมาก ไปซื้อยาดดพกินแค่นี้ก็ชนะแล้ว



โดยคุณ เฟอร์กี้ (182.53.151.95) [13 ธ.ค. 2553 เวลา 20:24] #565514 (4/4)




ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ
ความคิดเห็น
โดย   ต้องเป็นภาษาไทยเท่านั้น                                                             Password (สำหรับสมาชิก)  
แทรกรูป ย่อหน้า ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา


เลือกรูป ขนาดห้ามเกิน 100 kb
: : เพื่อเป็นการป้องกันการสแปมจากลิ้งเวบไซท์ที่ไม่เหมาะ รบกวนผู้ตอบกระทู้ที่ไม่ได้ล็อกอิน กรุณากรอกตัวเลขที่มองเห็นจากภาพด้านล่างก่อนกดปุ่มส่งคำตอบ หากกรอกตัวเลขไม่ตรงกับภาพที่มองเห็นระบบจะให้กลับมากรอกใหม่ : :



Reload Image

กรุณาใช้ถ้อยคำที่สุภาพ เพื่อสังคมเว็บบอร์ด


[ สมัครสมาชิก | ปิดหน้าต่างนี้ ]