ชมภาพ  ทันข่าว   ทุกเรื่องราวงานวิ่ง  ต้องที่  PATRUNNING.COM                 พบกับ เนเน่ (นัยเนตร แสงศักดิ์ศรี  ทุกวันพุธ  


    | Home | กลับหน้าแรกเว็บบอร์ด | ตั้งคำถามใหม่ |                                                                    | สมัครสมาชิกบอร์ด | แก้ไขข้อมูลสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน | ลบข้อมูล |








ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ

มีภาพ step ของการก้าวเท้าอย่างถูกวิธีมาฝากค่ะ



step ของการก้าวเท้าอย่างถูกวิธี

ย่าอิงค์

อิงค์'s Profile โดยคุณ อิงค์ Mail to อิงค์ (58.8.194.218) [14 ก.ค. 2549 เวลา 00:08]




โดยคุณ Nu-Lee Mail to Nu-Lee (203.154.169.254) [14 ก.ค. 2549 เวลา 10:14] #73741 (1/3) Nu-Lee's Profile

ตาม step ของภาพ ก็คือการก้าวเท้าโดยวางส้นเท้ากระทบพื้นก่อนแล้ววางเต็มเท้า
แล้วก้าวต่อไป แต่สำหรับ Nu-Lee เวลาวิ่งจะก้าวเท้าไปเต็มเท้าเลยแล้วก็ก้าวเท้า
ตามไปเลย แสดงว่าผิด Step มิน่าละ ถึงได้วิ่งช้า และรู้สึกเจ็บตรงตาตุ่มด้านในมาก
เวลาที่เราต้องการทำความเร็ว เพราะว่าเราทิ้งน้ำหนักตัวลงไปทั้งหมด ใช่หรือไม่ค่ะ



โดยคุณ สันติ บางขุนเทียน Mail to สันติ บางขุนเทียน (58.9.60.18) [14 ก.ค. 2549 เวลา 11:50] #73747 (2/3) สันติ บางขุนเทียน's Profile


...



Error5