เมื่อคืนผมไปเดินยืดแข้งยืดขา...แล้วก็ขบคิด..
อะไรเป็นท่าวิ่ง...ใช้แรงน้อยที่สุด....????
หาอ่านในตำรา..ก็หลายเล่ม...
พิจารณาท่าวิ่งหลายคน..ก็ไม่เห็นความแตกต่าง
จากการที่ผมวิ่งไปกับนักวิ่งแนวหลัง...
ผมเห็นว่า..ท่านเหล่านั้น.วิ่งถึงที่หมายได้ทุกคน..
น่าคิดว่า..เป็นไปได้อย่างไร?
อ่านตำราก็บอกว่า...อย่าให้เท้าเกินจุดศูนย์กลางร่างกาย
ศูนย์กลาง(C.G.= centre of gravity) ร่างกายอยู่ตรงไหน....?
คำตอบคือ C.G. อยู่ใต้สะดือไปเล็กน้อย...บริเวณท้องน้อย...
ถ้าก้าวขาเลยจุดนี้ไปมาก...แรงต้านก็ยิ่งมาก
ถ้าพอดี..จะมีแรงต้านการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าน้อยมาก.....
นี่ว่าไปตามตำรา...ของโค้ชกรีฑา
ส่วนผมมีความเห็นว่า..ท่าวิ่งที่ใช้แรงน้อยที่สุดของแต่ละคน...คือ
ท่าวิ่งตอนใกล้หมดแรง
ใกล้หมดแรงแต่ยังวิ่งได้...น่าจะเป็นท่าวิ่งที่ใช้แรงน้อยที่สุด...
นี่คือท่าวิ่งที่ใช้แรงน้อยที่สุดของแต่ละคน...
มันออกมาเอง...ไม่ต้องเสแสร้ง..ไม่ต้องฝึก...
หากรู้จักนำท่านี้มาใช้...ผมว่า..วิ่งได้ไกลทีเดียว
ผมคิดอย่างนี้...เก็บมาเล่าให้ฟัง...
จริงหรือไม่...ท่านช่วยออกความเห็นหน่อย...
แลกเปลี่ยประสบการณ์กัน...
เวลาเหนื่อยๆ..ท่านวิ่งอย่างไร..
และ...ผมคิดจะลองวิ่งแบบคนหมดแรง...ดูว่า..ผลจะเป็นอย่างไร
ในกรุงเทพมาราธอนนี้แหละ...คงได้รู้อะไรดีๆ
|
|
