ชมภาพ  ทันข่าว   ทุกเรื่องราวงานวิ่ง  ต้องที่  PATRUNNING.COM                 พบกับ เนเน่ (นัยเนตร แสงศักดิ์ศรี  ทุกวันพุธ  


    | Home | กลับหน้าแรกเว็บบอร์ด | ตั้งคำถามใหม่ |                                                                    | สมัครสมาชิกบอร์ด | แก้ไขข้อมูลสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน | ลบข้อมูล |



ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ

ปวดส้นเท้า

สวัสดีค่ะ

ดิฉันอายุ 53 ปี ปวดส้นเท้าขณะตื่นนอน และปวดขณะก้าวเดินก้าวแรก ๆ ไปหาหมอแล้วหมอให้ยาทา (ทาไปแล้ว 2 หลอด) แต่ไม่หายปัญหาคือ ดิฉันแพ้ยา SALFASALAFIN (อาจรวมซัลฟาตัวอื่น ๆ) ,
NAPROXEN , NSAIDS ? IBUPROFEN . เราควรจะทำอย่างไรดีค่ะ เพราะปวดมากและไม่สามารถออกกำลังกายได้เนื่องจากกลัวปวดมากขึ้น ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ (น้ำหนักตัว 62 ค่ะ)
นับถือ

วราภรณ์ อยู่สูนย์ตรง

โดยคุณ วราภรณ์ อยู่สูนย์ตรง Mail to วราภรณ์ อยู่สูนย์ตรง (203.150.136.171) [12 ธ.ค. 2549 เวลา 12:12]




โดยคุณ เบญ (58.8.26.221) [12 ธ.ค. 2549 เวลา 12:34] #106547 (1/30)

ความเห็น

คงต้องพักหรือเพลาๆ การออกกำลังด้วยการใช้ขา/เท้า ไปก่อน และ

1.ยืดกล้ามน่องน่องบ่อยๆ วันละหลายครั้ง ครั้งละ 10 ที ทีละ 10 วินาที เอาทั้งแบบเข่าตึงและเข่างอ ยืดเสร็จก็อาจจมานวดน่องเบาๆ ให้เลือดมาเลี้ยง
2.แช่น้ำอุ่น ให้มาถึงน่อง วัน 1-2 ครั้ง ครั้งละ 10-20 นาที
3.ไปทำกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องมือสร้างความร้อนลึก ไปในจุดที่มีปัญหา

ยาส่วนใหญ่แค่ช่วยลดอาการปวด/อักเสบ แต่ไม่ได้แก้ที่สาเหตุ สาเหตุน่าจะมาจากการขาดการยืดเหยียดก่อนหลังการออกกำลังกาย



โดยคุณ AJP Mail to AJP (58.9.138.163) [13 ธ.ค. 2549 เวลา 09:56] #106840 (2/30) AJP's Profile


เรียนคุณ วราภรณ์ อยู่สูนย์ตรง

อาการของคุณนั้นผมเคยเป็นอยู่เสมอ
เวลาตื่นมาตอนเช้า เจ็บส้นเท้า
ออกมาเดินสักพักก็หาย..ก็ไม่รู้ว่ามันเป็นยังไง
สังเกตุดูก็เหมือนโดนลมเย็น
ก็ลองใส่ถุงเท้านอนก็ก็ช่วยได้บ้าง

อยากแนะนำให้ลองใช้ท่าที่แสดงไว้นี้บริหารกล้ามเนื้อที่ส้นเท้า...ทำดังนี้
1.เอาบรรไดบ้านเป็นอุปกรณ์
2.ค่อยๆยืนให้ส้นเท่าอยู่ที่จมูกบรรได
3.วางตำแหน่งส้นเท้าให้ปุ่มกระดูกส้นเท้าอยู่นอกจมูก
4.ค่อยๆยกฝ่าเท้าขี้นเล็กน้อย(ในรูปมากไปหน่อย)
5.ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักให้ลงที่ส้นเท้า..เอาพอทนได้
6.กดน้ำหนักค้างไว้ 30-60 วินาที แล้วออกมาพัก
7.พักให้ดีแล้วทำซ้า

ทำเสร็จแล้ว..ลองเดินดู ถ้าหายปวดก็ใช่แล้วคือถูกทาง
ต่อไปตื่นมาทำทุกวัน..ประมาณ 7 วัน ก็คงหายสนิท

ขอเรียนว่า..ส้นเท้าที่เจ็บอาจมีการฉีกขาดอยู่ภายใน
อย่าคิดว่าทำครั้งเดียวแล้วจะหายขาด




โดยคุณ AJP Mail to AJP (58.9.138.163) [13 ธ.ค. 2549 เวลา 09:59] #106842 (3/30) AJP's Profile


สังเกตุให้ดีว่า ปุ่มกระดูกส้นเท้าอยู่ใกล้กับจมูกบรรได
อย่างนี้จะช่วยลดความตึงเครียดมของกล้ามเนื้อใต้ฝ่าเท้า
ลองขัยบเอาเอง จะหาจุดที่พอดีสำหรับตัวเอง

นักวิ่งที่วิ่งมาแล้ว..ทำท่านี้จะไม่มีอาการเจ็บส้น



โดยคุณ AJP Mail to AJP (58.9.138.163) [13 ธ.ค. 2549 เวลา 10:09] #106844 (4/30) AJP's Profile


อีกวิธีที่ใช้แก้เจ็บส้นเท้าได้ โดยใช้อุกรณ์ไม้หมอน
ราคา 25-35 บาท ไปเที่ยวทางเหนือมีขายมากมาย
เอาที่มันไม่หนุนปุ่มกระดู..จึงจะถูกต้อง
เอามาไว้ข้างที่นอน ตื่นมาก็เหยียบ..ๆ...ๆ
หายเจ็บส้นเท้าได้

คุณประมุข บางใหญ่...บอกว่าทำแล้วว่าดีเหมือนกัน
ไม่เสียดายที่อุตส่าห์แนะนำ



โดยคุณ AJP Mail to AJP (58.9.136.163) [13 ธ.ค. 2549 เวลา 15:40] #106865 (5/30) AJP's Profile


ไม้หมอนแบบนี้ใช้ไม่ได้ มันหนุนปุ่มกระดูก



โดยคุณ เสริฐ(สวนธน) (58.9.38.146) [14 ธ.ค. 2549 เวลา 19:17] #107253 (6/30)

ใช้นวดเอวก็ดีนะครับ พ่อผมจะใช้ประจำ โดยนอนหงาย แล้วสอดไว้ไต้เอวครับ



โดยคุณ วัชรินทร์ (203.146.200.6) [15 ธ.ค. 2549 เวลา 07:08] #107365 (7/30)

อ.เปา เป็นที่พึ่งของเรานักวิ่ง อยู่เสมอ ขอบคุณครับ



โดยคุณ ประมุข บางใหญ่ Mail to ประมุข บางใหญ่ (125.24.43.55) [15 ธ.ค. 2549 เวลา 12:09] #107394 (8/30) ประมุข บางใหญ่'s Profile

ทุกวันนี้ ก็ยังใช้อยู่ครับ ร่วมกับการยืดเส้น เป็นๆ หายๆ แต่อาการเจ็บไม่มาก เหมือนตอนแรกๆ ที่ยังไม่ได้ใช้ แต่ราคาที่อ.เปา บอก นีสิ มันเจ็บใจจริงๆ อ. เปา บอก 25-35 บาท ***เราอยากได้มาก ไม่รู้จะซื้อที่ไหน ไปเจอในห้าง บอกมา150 บาท ต่อไป 100 ไม่ขาย สรุปซื้อมา 120 บาท ก็คุ้มละครับ ซื้อมาก่อนใช้ก่อน ค่อยยังชั่วก่อน หายก่อน วิ่งได้ก่อน ปลอบใจตัวเองนะครับ 55555



โดยคุณ อ.เปา (58.9.139.200) [15 ธ.ค. 2549 เวลา 14:45] #107467 (9/30)

เรื่องราคานั้น..เป็นราคาที่เชียงใหม่
มาถึงกรุงเทพก็แพงขึ้นอีกหน่อย
ถ้าเที่ยวงานวัด..ก็คงไม่แพงอย่างที่ว่า

ผมซื้อมาหลายอันเหมือนคนบ้า..กะจะเอามาแจกเพื่อน
มาถึงแล้วไม่รู้จะแจกใคร..หายหมด

ตัวนี้เอามาหนุนหลังแก้เมื่อยได้ดี
เอามาเหยียบแก้ส้นเท้าเจ็บได้
ตอนหลังสังเกตุว่าบรรไดบ้านน่าจะใช้ได้
ผมก็ลองทำดูตามรูปที่แสดง..อาการเจ็บส้นเท้ามันก็หาย

ทำอยู่หลายวัน..เดี๋ยวนี้ไม่เจ็บแล้ว
คิดจะนำเสนอเรื่องนี้..ก็ถ่ายรูปอธิบายไว้
พอดี...พอดีจริงๆคุณวราภรณ์ถามมา
ก็ตอบให้เรียบร้อย ถ้าได้ผลดี..ก็วานบอกๆเพื่อนกันด้วย..
เขาจะได้หายเจ็บโดยไม่ต้องกินยา

กว่าผมจะหายได้..โดนหมอนวดมันกดซะน้ำตาร่วง
ต้องพิเศษไปครั้ง ละ 500 ยังไม่หาย
คุณประมุขไม่ต้องเจ็บใจ...หายเจ็บส้น..จ่ายแค่นี้ถือว่าบุญแล้ว
ทีเวลาจ่ายให้โรงงานยาสูบ..เดือนเป็นพันยัง..ยิ้มเฉย..

ไม้โบราณนี้แหละ...ใช้ได้เลย



โดยคุณ ประมุข บางใหญ่ Mail to ประมุข บางใหญ่ (125.24.40.147) [16 ธ.ค. 2549 เวลา 12:55] #107572 (10/30) ประมุข บางใหญ่'s Profile

โรงงานยาสูบรวยแล้วครับอาจารย์ เดี๋ยวนี้ไม่ให้แล้วครับ



โดยคุณ กฤตย์ (58.147.122.69) [17 ธ.ค. 2549 เวลา 10:53] #107696 (11/30)

อาการนี้ โดยทั่วไป และรายนักวิ่งมักเป็นกันก็คือ พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Faciitis) ซึ่งเป็นอารบาดเจ็บ Top5 ของความบาดเจ็บนักวิ่ง

จุดบาดเจ็บตัวจริงอาจอยู่ที่กลางฝ่าเท้า หรือ ณ รอยต่อระหว่างโคนหัวแม่เท้า Ball of Foot ต่อกับ Plantar faciitis (แต่ไม่เจ็บตรงนั้น มาเจ็บที่ส้นเท้า)

ตื่นนอน อย่าเพิ่งลุก ให้ใช้เข็มขัดหนังวางไว้ใกล้มือก่อนนอน แล้วใช้เข็มขัดสอดเข้าที่ปลายเท้า แล้วดึงสองชาย ทิศทางมุ่งที่ศีรษะ เข่าตึง ดึงมาแล้วค้างไว้ เพื่อให้เอ็นร้อยหวายตึงนาน 10 วินาที แล้วผ่อน จำนวน 10 ครั้ง แล้วสลับไปทำอีกข้าง 10 ครั้ง แล้วกลับมาทำข้างเดิมอีก ทั้งหมดราวข้างละ 50 ครั้ง

แล้วจึงลุกขึ้นนั่งขอบเตียง ค่อยๆหยั่งเท้าและค่อยๆถ่ายน้ำหนัก อย่ายืนพรวดพราดทันที ถ้าถ่ายน้ำหนักแล้วปวด ก็จะได้ ลงนั่งทันทีใหม่ เมื่อยืนได้แล้ว อย่าเพิ่งเดิน ยืนสักพัก แล้วจึงค่อยสืบเท้าไปข้างหน้า ก้าวทีละนิด

ถ้าพื้นบ้านคุณไม่ได้ปูพรม ให้ใช้รองเท้าแตะในบ้านเพราะมันนิ่ม อย่างน้อยๆก็ในช่วงระยะที่คุณได้รับบาดเจ็บนี้

การออกกำลังวิ่งประจำวัน เน้นยืดเส้นให้มากกว่าเดิมอย่างรอบคอบ อันที่จริงลุงสันนิษฐานว่าคุณไม่ได้ยืดเส้นก่อนวิ่งเป็นนิสัยด้วยใช่หรือไม่ หรือยืดก็น้อยเกินไป จงเซ็ทนิสัยการยืดเส้นตลอดไป แม้จะหายแล้ว เปลี่ยนนิสัยไปเลย

อีกประการหนึ่งที่เป็นสาเหตุของคุณ คือ รองเท้าส้นสูง คราบใดที่ใส่ ก็ไม่หาย ให้เลิกใช้โดยสิ้นเชิง ไปซื้อรองเท้าอนามัยมาใส่ ยี่ห้อดอร์ตมุนด์ก็ดีแต่แพงหน่อย

หรือยี่ห้ออื่นก็ได้ ขอให้เป็นส้นเตี้ยและปิดส้น เพราะจะได้ไปซื้อแผ่นรองส้นนิ่มๆมาใส่รองได้


หากเป็นแบบเปิดส้น จะใส่แผ่นรองไม่ได้ไงครับ

ถ้าไม่ดีขึ้น ไปหาแพทย์ ที่แพทย์จะให้ยาแก้ปวด และคำแนะนำพักวิ่ง ถ้ายังไม่หาย ก็จะจับคุณ ฉีดยา ซึ่งเป็นยาประเภทเข้าสูตรสเตียรอยด์ จำกัดแค่ครั้งเดียว เพราะอันตราย

แต่เป็นลุง ลุงไม่ขอรับยาฉีด ที่จริงหยุดนานๆก็หายแล้ว อย่าไปวิ่งก่อนเวลาอันควร พักมากๆ ยืดเส้นมากๆ

อีกวิธีสุดท้ายที่ช่วยคือ "การเหยียบกะลา" คงจะเป็นวิธีที่บำบัดเหมือนกับการเหยียบไม้ในกระทู้ต้นๆที่มีคนแนะนำไปแล้ว

ชอนตะวัน ถ้านายอ่านพบ ช่วยให้คำแนะนำในการเหยียบกะลาเขาด้วย

ยาวแล้ว พอก่อน ที่แนะนำไป เอาไปทำให้เคร่งครัด โอกาสน่าจะหายเกือบ 100%



โดยคุณ ทรงศรี (124.120.36.127) [26 พ.ค. 2550 เวลา 22:28] #152747 (12/30)

ขอบคุณมากคะ มีอาการแบบเดียวกันจะลองทำตามนะค่ะ ถ้าได้ผลประการใดจะเขียนบอกอีกทีค่ะ



โดยคุณ นช (203.113.61.164) [22 ส.ค. 2550 เวลา 09:10] #178902 (13/30)

ตอนนี้อาย 30 มอาการปวดส้นเท้ามา4-5เดือนแล้วกินยาก้อไม่ดีขึ้นเดี่ยวจะลองวิที่แนะนำค่ะ



โดยคุณ ปราณี (124.121.245.237) [20 ต.ค. 2550 เวลา 13:01] #198030 (14/30)

เพิ่งเปิดพบรายการดี ๆ อย่างนี้น่าสนใจจัง พอดีมีอาการเจ็บส้นเท้าอย่างนี้มานานแล้ว บางที่ไม่รู้จะปรึกษาใคร ว่าง ๆ ก็เลิยเปิดอ่านดู ได้บุญมาก ๆ !!



โดยคุณ มุทิตา (125.26.3.7) [22 ม.ค. 2551 เวลา 16:33] #229366 (15/30)

ขอบคุณค่ะ

ดิฉันอายุ 34 ปี อยู่ดี ๆ ก็มีอาการปวดส้นเท้าอย่างที่ว่า แล้วปวดมากเวลาตื่นนอนใหม่ ๆ ไม่อยากเหยียบพื้นเลย จะลองไปตามดูนะคะ
ขอบคุณที่แนะนำค่ะ



โดยคุณ puipuipui2 Mail to puipuipui2 (125.25.96.127) [23 ก.ค. 2551 เวลา 14:40] #280816 (16/30) puipuipui2's Profile

Bangkok Footcare Centre ที่นี่ทุกปัญหาเท้าของคุณจะได้รับการแก้ไขด้วยวิถีทางธรรมชาติ ซึ่งไม่เจ็บปวด ไม่ใช้ยา ไม่ต้องผ่าตัดใดๆ ด้วยแผ่นรองฝ่าเท้าเฉพาะบุคคล ฟุตคอนโทรล (Footcontrol Custom made foot supports) เราให้บริการแก้ปัญหาต่างๆดังนี้

* ปวดส้นเท้า ฝ่าเท้า ข้อเท้า เข่า ขาและปวดหลัง
แก้ไขเท้าเอียง เท้าล้ม เท้าแบน และปรับสมดุลโครงสร้างจากรากฐานเท้า ข้อเท้า ขา เข่า ขึ้นไปทั่วทั้งร่างกาย
* ออกแบบและสั่งตัดแผ่นรองฝ่าเท้าเฉพาะบุคคล เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากสารพันปัญหาเท้า เช่น กระดูกเดือยไก่งอกที่ส้นเท้า (Heel Spurs), กระดูกหัวแม่เท้าโปนผิดรูป (Bunions), เยื่อพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar fasciitis) เนินใต้นิ้วเท้าอักเสบ (metatarsalgia),การอักเสบของกล้ามเนื้อหน้าแข้ง (Shin splints), เอ็นร้อยหวายอักเสบ(Achillies tendernitis) เป็นต้น
* ปรับปรุงท่าทางการเคลื่อนไหวให้สมดุลถูกต้อง เช่นท่าทางการเดิน การลงน้ำหนัก การแกว่งเท้า รวมทั้งเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้นเช่นลักษณะไหล่ห่อ หลังงุ้ม เหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาความเจ็บปวดตามส่วนต่างๆของร่างกายในระยะยาวได้
* ปัญหาของโครงสร้างสตรีมีครรภ์ที่ต้องแบกรับน้ำหนักเพิ่ม ปัญหาปวดหลัง ขา เข่า เท้าชา ตะคริว เป็นต้น
* ส่งเสริมพัฒนาการและโครงสร้างกระดูกของเด็กที่กำลังเจริญเติบโตให้ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์
* ให้บริการตรวจสุขภาพเท้าฟรีสำหรับนักวิ่งทุกชมรม

สนใจติดต่อสอบถาม 0-2292-1200 www.footcontrol.co.th



โดยคุณ ดาวพระศุกร์ (125.25.154.59) [10 เม.ย. 2552 เวลา 11:33] #361995 (17/30)

ไปหามาแล้วค่ะ ที่ฟุตคอนโทรลดีจริงๆ อาการปวดเท้าหายแล้ว กระเป๋าตังค์แฟ่บเลย แต่ก็คุ้มนะ ยังไงคู่ต่อไปดาวขอส่วนลดด้วยนะคะ 555555



โดยคุณ Nf ภูเก็ต (115.67.242.215) [23 เม.ย. 2552 เวลา 23:20] #367368 (18/30)

ดิฉันมีอาการเจ็บที่บริเวณส้นเท้าคล้ายถูกหนามตำเท้าหรือโดนเข็มตำเลย จะเจ็บข้างเดียวตรงด้านซ้ายและข้างๆส้นเท้า เมื่อใช้นิ้วกดจะรู้สึกเจ็บมาก ไม่ทราบว่าดิฉันโรคอะไร มีวิธีรักษาอย่างไรค่ะ



โดยคุณ TJ (124.120.13.190) [29 เม.ย. 2552 เวลา 09:17] #368714 (19/30)

ดิฉันอายุ34ปีก็อาการคล้ายๆแบบนี้ค่ะมันรู้สึกตึงๆตรงช่วงส้นเท้าเป็นมานานแล้วค่ะพอเรานั่งนานๆหรือช่วงตื่นนอนแรกๆจะตึงมากเดินโขยกเขยกเหมือนคนพิการเลยค่ะเดินไปซักพักถึงจะหายอย่างนี้เค๊าเรียกว่าโรคอะไรค่ะถ้าเหยียบกะลาแช่น้ำอุ่นจะดีขึ้นเฉยๆหรือว่าจะหายขาดค่ะมันน่ารำคาญมากๆเลยค่ะแล้วอาการแบบนี้นานวันไปจะกลายเป็นพิการเดินไมได้หรือเปล่าค่ะ



โดยคุณ ยา (124.122.210.78) [09 มิ.ย. 2552 เวลา 17:06] #384150 (20/30)

ได้อ่านแล้วขอบคุณหลาย ๆท่าน ปวดอยู่จะลองทำนะคะ



โดยคุณ Jin (125.25.95.45) [28 มิ.ย. 2552 เวลา 09:54] #390849 (21/30)

ไปตรวจมาแล้วค่ะ หมอฝรั่งบอกว่าเป็นเท้าแบน ไม่มีอุ้งเท้า เลยทำให้มีการกดน้ำหนักลงไปผิดที่ เลือดไม่ค่อยไหลเวียน เลยตัดแผ่นรองอย่างที่คุณดาวแนะนำ ปรากฏว่าดีขึ้นจริงๆ ราคาก็ว่างแพงก็คงไม่เชิงนะคะ เพราะเคยคุยกับคนไข้ที่นั่งข้างๆไปหาหลายโรงพยาบาล หรือพวกที่ทำแบบครูพักลักจำก็ราคาประมาณนี้เหมือนกัน



โดยคุณ pla (124.120.189.244) [22 ก.ย. 2552 เวลา 14:57] #424622 (22/30)

ปวดส้นเท้าเหมือนกัน เวลานั่งนานๆ แล้วพอลุกเดินมันจะปวดตรงส้นเท้าแต่พอเดินไปได้สักพักมันก็จะหาย ก็ไม่เข้าใจว่าเป็นอะไรเหมือนกัน แต่จะปวดข้างเดียวนะคะ คือข้างซ้าย ตรงส้นเลยคะ มันปวดเหมือนกับไม่อยากเดินเหมือนขาจะไม่มีแรงด้วย
กลัวจังเลย



โดยคุณ pla (124.120.189.244) [22 ก.ย. 2552 เวลา 15:09] #424626 (23/30)

ขอต่ออีกนิดนะคะ
คือเวลาเดิน ช่วงที่เรายกส้นเท้าขึ้นไช่ไหมคะ แล้วตรงอุ้งเท้าเราจะตึง
มันทำให้ ใต้ฝ่าเท้าเราเจ็บจี๊ดเหมือน เส้นอะไรขาดหรือไงนี่แหละ
พอถามคนแก่ๆเค้าบอก มันเป็น ใจของเท้า (งงเหมือนกันมันเป็นไงหว่า)
แต่ตอนนี้อาการนี้ไม่เป็นบ่อยแล้วแต่จะนานๆเป็นที แต่ตอนนี้จะเป็นปวด
ส้นเท้าแทนแล้วเป็นทุกครั้งที่เรานั่งนานๆแล้วลุกเดิน แล้วจะปวดตรงขาด้านหลัง
เหมือนไม่มีแรง อาการแบบนี้รักษาหายหรือเปลา



โดยคุณ ปรีชา ร่มไทรสิริ (124.120.163.47) [09 พ.ย. 2552 เวลา 23:23] #440185 (24/30)

หารองเท้าที่เข้ากับรูปเท้าของคุณ ลองเข้าไปดูในwww.footsiam.com แนะนำรองเท้าที่ปรับได้ตามรูปแบบเท้าของคุณ หรือทำแผ่นรองพื้นชั้นในรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณราคาคู่ละ 400-500 บาท โดยไม่ต้องทานยา หรือฉีดยา



โดยคุณ สมัย รพ.เลิดสิน (125.25.146.12) [06 ก.ค. 2553 เวลา 19:24] #514022 (25/30)

ปวดส้นเท้าติดต่อ แผ่นรองอุ้งเท้าและส้นเท้าได้ราคา250/คู่
สมัย 0865274633 หรือ facebook :feetups@hotmail.com



โดยคุณ สมัย รพ.เลิดสิน (125.25.108.31) [12 ก.ค. 2553 เวลา 19:20] #515642 (26/30)

ขอเพิ่มเติมนะคับ หลังจากที่ลงข้อมูลไป มีหลายท่านโทรมาถามมากมาย ขอขอบคุณที่สนใจในผลิตภัณฑ์นะคับ ตอนนี้ได้จัดทำhi5เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ได้ที่http://www.hi5.com/friend/profile/displayProfile.do?userid=538931724

สินค้า ราคา 250/คู่ โปรโมชั่นซื้อ 2 คู่ 380 บาท คับ



โดยคุณ สมัย (เลิดสิน) (183.89.9.209) [17 ก.ค. 2553 เวลา 13:15] #516924 (27/30)

ลองดูข้อมูลนี้ซิคับhttp://feetups.blogspot.com/



โดยคุณ ห่วงคุณแม่ (202.143.155.2) [30 ก.ค. 2553 เวลา 14:30] #520284 (28/30)

แม่ขอหนู51ปีปวดสนเท้ามากๆทำอย่างไงก็ไม่หาย มีคนมาแนะนำหนูบอกว่าให้แม่ไปฝังเข็มที่สนเท้าแต่แม่บอกว่าไม่ไปฝังเข็มที่สนเท้ามันทำให้เส้นเลือดเปาะและไม่ดีแก่สุขภาพ



โดยคุณ samai (27.130.80.125) [22 ส.ค. 2553 เวลา 01:22] #525852 (29/30)

http://www.feetups.ob.tc/



โดยคุณ นงค์ลำปาง (118.172.114.131) [27 ส.ค. 2553 เวลา 22:04] #527582 (30/30)

ชอบปวดส้นเท้าตอนเย็นค่ะและฉี่บ่อยตอนกลางคืนไปหาหมอฉีดยาก็ยังไม่หายค่ะปวดเหมือนเป็นหนองเลยต่ะขอท่านผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะขอบคุณค่ะปวดมา 5เดื่อนแล้วค่ะช่วยตอบทาง Emailนะคะ doodeedees@gmail.comขอบคุณอีกครั้งค่ะ



ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ
ความคิดเห็น
โดย   ต้องเป็นภาษาไทยเท่านั้น                                                             Password (สำหรับสมาชิก)  
แทรกรูป ย่อหน้า ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา


เลือกรูป ขนาดห้ามเกิน 100 kb
: : เพื่อเป็นการป้องกันการสแปมจากลิ้งเวบไซท์ที่ไม่เหมาะ รบกวนผู้ตอบกระทู้ที่ไม่ได้ล็อกอิน กรุณากรอกตัวเลขที่มองเห็นจากภาพด้านล่างก่อนกดปุ่มส่งคำตอบ หากกรอกตัวเลขไม่ตรงกับภาพที่มองเห็นระบบจะให้กลับมากรอกใหม่ : :



Reload Image

กรุณาใช้ถ้อยคำที่สุภาพ เพื่อสังคมเว็บบอร์ด


[ สมัครสมาชิก | ปิดหน้าต่างนี้ ]